英国理论考试停车距离表：20–70 mph完整数字及记法（2026）
英国理论考试停车距离完整表格：查看20至70 mph的思考距离、刹车距离及总停车距离，并掌握潮湿、结冰路面倍数、记忆方法和免费练习题。
英国《Highway Code》的标准总停车距离由时速20英里的12米，增加至时速70英里的96米。总停车距离包括思考距离和刹车距离。潮湿路面的总停车距离至少翻倍；结冰路面可达干燥路面的十倍。使用以下互动图表和表格查看各速度的数字。
Dry road: official Highway Code figures. Total stopping distance = thinking distance + braking distance.
停车距离说明
停车距离是从你看到危险那一刻起，到车辆完全停下来所行驶的总距离。
它由两个部分组成：
思考距離是你的大腦處理危險信息、腳移到煞車踏板這段時間內行駛的距離。在典型的約0.7秒反應時間下，這完全取決於你的速度。
Highway Code的數字以典型反應時間為基礎。疲勞、酒精、藥物或分心都會延長反應時間，從而使實際思考距離超過這些數字。
刹车距离是从你踩下刹车到车辆完全停止所行驶的距离。这取决于速度、轮胎和刹车的状态，以及路面条件。
总停车距离 = 思考距离 + 刹车距离。
停车距离完整表格
以下是理论考试需要掌握的官方数字。所有距离以米和英尺表示。
| 速度 | 思考距离 | 刹车距离 | 总停车距离 |
|---|---|---|---|
| 时速20英里 | 6米（20英尺） | 6米（20英尺） | 12米（40英尺） |
| 时速30英里 | 9米（30英尺） | 14米（45英尺） | 23米（75英尺） |
| 时速40英里 | 12米（40英尺） | 24米（80英尺） | 36米（120英尺） |
| 时速50英里 | 15米（50英尺） | 38米（125英尺） | 53米（175英尺） |
| 时速60英里 | 18米（60英尺） | 55米（180英尺） | 73米（240英尺） |
| 时速70英里 | 21米（70英尺） | 75米（245英尺） | 96米（315英尺） |
资料来源：《The Highway Code》Rule 126。数字以典型清醒驾驶员、良好轮胎和刹车、干燥路面为基础。实际停车距离因驾驶员、车辆和路况而异。最后核对：2026年7月。本网站为独立学习网站，与DVSA没有隶属关系。
注意思考距离一栏的规律：每增加10英里时速，增加3米。时速20英里是6米，时速30英里是9米，时速40英里是12米，以此类推。掌握这个规律后，思考距离就很容易记住了。
刹车距离比较难直接记忆，但总停车距离有一个有用的记忆方法（见下文）。
停车距离记忆公式
| 速度 | 计算方法 | 总停车距离（英尺） |
|---|---|---|
| 时速20英里 | 20 × 2 | 40 英尺 |
| 时速30英里 | 30 × 2.5 | 75 英尺 |
| 时速40英里 | 40 × 3 | 120 英尺 |
| 时速50英里 | 50 × 3.5 | 175 英尺 |
| 时速60英里 | 60 × 4 | 240 英尺 |
| 时速70英里 | 70 × 4.5 | 315 英尺 |
乘数每增加10英里时速就增加0.5。从时速20英里乘以2开始，每增加一档速度就将乘数增加0.5。这样可以得出英尺的总停车距离。除以3.3可大约换算成米，或直接使用上表中的米数。
速度如何影响停车距离
最重要的一點是：速度加倍時，煞車距離通常不只是加倍，而是大約增加至四倍。這是因為煞車距離與速度的平方成正比。由於總停車距離還包括思考距離，因此總停車距離未必剛好增加至四倍。但影響仍然非常顯著。從時速30英里增加到60英里，總停車距離從23米增加到73米，超過三倍。
这就是为什么速度的小幅增加会对停车距离产生极大影响。
时速30英里时，23米内停车。时速40英里时，增加到36米。速度增加10英里就多了13米的停车距离，几乎相当于三辆车的长度。
潮湿和结冰路况
Highway Code的数字适用于干燥路面、良好轮胎和良好刹车的情况。在潮湿或不良路况下，停车距离会显著增加。
在潮濕路況下，總停車距離至少翻倍（Highway Code Rule 227）。下雨時應至少保留正常跟車距離的兩倍。
在結冰路況下，停車距離可達乾燥路面的十倍。時速30英里時，這意味著需要約230米而不是23米。
这些倍数在理论考试中直接会考到。需要记住的关键数字是：
潮濕路面：總停車距離至少是乾燥路面的兩倍。
結冰路面：停車距離可達乾燥路面的十倍。
两秒规则
兩秒規則是判斷安全跟車間距的簡單方法，尤其適用於車速較高的道路，以及能見度較低的隧道。選擇前方一個固定點，例如路牌或橋樑；當前車通過該點後，你至少應在兩秒後才通過同一位置。潮濕路面至少增加至四秒；結冰路面則應進一步大幅增加。Highway Code Rule 126建議在高速道路及能見度較低的隧道內，與前車至少保持兩秒間距。雖然法例沒有為一般情況訂出固定的跟車距離，但跟車過近可能構成不小心駕駛或危險駕駛。
什么影响停车距离？
理论考试不只考数字，还考你对影响停车距离的因素的理解。以下因素会增加停车距离：
较高速度会同时增加思考距离和刹车距离，这是最重要的因素。
疲劳会增加思考距离，因为你的反应时间变慢。疲劳的驾驶员在时速70英里时，与清醒的驾驶员相比，甚至在踩刹车之前就会多行驶很长距离。
酒精和毒品都会增加反应时间，从而增加思考距离。即使是少量也会影响快速反应的能力。
磨损的轮胎会减少抓地力，增加刹车距离。低于法定最低胎纹深度1.6毫米的轮胎，排水和停车能力会显著降低。
磨损的刹车会降低刹车效率，增加停车距离。
不良路况包括雨水、冰雪、泥土、湿落叶和砂砾，都会减少抓地力，增加刹车距离。道路上的湿落叶特别危险，因为它们几乎和冰一样滑。
满载车辆需要更长时间停车，因为它们有更大的动量。车辆重载时应始终增加跟车距离。
下坡会增加停车距离，因为重力增加了车辆的动量。
理论考试记忆技巧
停车距离最好成对记忆：思考距离和总停车距离。你可以从这两个数字计算出刹车距离。
一个实用的方法是只完整记忆时速30英里和时速70英里的数字，然后对其他速度进行推断。时速30英里停车距离23米，时速70英里停车距离96米。中间的数字以非线性方式分布在两者之间，但知道两个极端会锚定你的答案。
另一个记忆方法是英尺数字的规律：40、75、120、175、240、315。这些数字每次增加的幅度越来越大，反映了停车距离非线性增长的特性。
常见理论考试题型
理论考试以几种方式考停车距离：
直接回忆题要求给出特定速度下的停车距离。例如：“在良好路况下时速60英里的总停车距离是多少？“答案：73米（或240英尺）。
条件题问路况如何影响停车距离。例如：“你在潮湿路面跟随前方车辆，应如何调整跟车距离？“答案：至少是正常距离的两倍。
推理题测试你对停车距离变化原因的理解。例如：“为什么满载车辆停车需要更长时间？“答案：因为它有更大的动量。
倍数题问增加的幅度。例如：“在结冰路况下，停车距离可增加多少？“答案：最多十倍。
各速度停车距离
时速20英里的停车距离
在干燥路况下，时速20英里的总停车距离为12米（40英尺）：6米思考距离和6米刹车距离。潮湿路面下，至少按24米计算。
时速30英里的停车距离
在干燥路况下，时速30英里的总停车距离为23米（75英尺）：9米思考距离和14米刹车距离。潮湿路面下，至少按46米计算。
时速40英里的停车距离
在干燥路况下，时速40英里的总停车距离为36米（120英尺）：12米思考距离和24米刹车距离。潮湿路面下，至少按72米计算。
时速50英里的停车距离
在干燥路况下，时速50英里的总停车距离为53米（175英尺）：15米思考距离和38米刹车距离。潮湿路面下，至少按106米计算。
时速60英里的停车距离
在干燥路况下，时速60英里的总停车距离为73米（240英尺）：18米思考距离和55米刹车距离。潮湿路面下，至少按146米计算。
时速70英里的停车距离
在干燥路况下，时速70英里的总停车距离为96米（315英尺）：21米思考距离和75米刹车距离。约为24辆车的长度。潮湿路面下，至少按192米计算。
常见问题
时速30英里的停车距离是多少？
在乾燥路況下時速30英里，總停車距離為23米（75英尺）。由9米思考距離和14米煞車距離組成。在潮濕路況下，總停車距離至少翻倍，因此應至少按46米計算。
时速70英里的停车距离是多少？
在干燥路况下时速70英里，总停车距离为96米（315英尺）。这是Highway Code中最长的标准停车距离，相当于约24辆车的长度。
为什么刹车距离的增加速度比速度更快？
因為車輛的動能與速度的平方成正比。速度翻倍時，動能增加至四倍；在煞車力相近的情況下，消散這些能量所需的煞車距離也會大約增加至四倍。
思考距离对所有人都一样吗？
不一样。思考距离取决于你的反应时间，这因人而异，受疲劳、酒精、毒品、分心和年龄影响。Highway Code数字假设的是典型的清醒驾驶员。疲劳或分心的驾驶员思考距离会更长。
ABS会减少停车距离吗？
防抱死煞車系統不保證縮短停車距離。它的主要優勢是防止車輪鎖死，讓你在緊急煞車時仍能轉向。ABS不能替代安全車速和足夠跟車距離。Highway Code Rule 120說明：不應假設ABS一定能顯著縮短停車距離。
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